食譜三、西瓜汁

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

　　做法

　　準(zhǔn)備食材：西瓜30克

　　步驟1：西瓜切開，去皮去籽，取30克西瓜。

　　步驟2：將西瓜放入攪拌機(jī)。

　　步驟3：將西瓜榨汁。

　　步驟4：將榨好的西瓜汁過濾。

　　步驟5：取過濾后的西瓜汁。

　　步驟6：將西瓜汁以1:1的方式加入溫開水稀釋，即可。

　　營養(yǎng)價(jià)值：西瓜含糖量較高，寶寶接受度高，為了避免寶寶拒吃其他不那么甜的水果，媽媽可以讓寶寶先嘗試其他輔食果汁，再喝西瓜汁。

　　食譜四、香瓜蘋果汁

　　做法：

　　準(zhǔn)備食材：香瓜1/4個(gè)、蘋果半個(gè)、涼開水50毫升

　　步驟1：將香瓜去皮、去籽。

　　步驟2：切成小塊。

　　步驟3：將蘋果去皮、去核，切成小塊。

　　步驟4：將蘋果、香瓜塊倒入攪拌機(jī)中。

　　步驟5：加入涼開水。

　　營養(yǎng)價(jià)值：香瓜和蘋果搭配，鮮榨果汁飲用，有清熱解暑、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，是適宜夏天解渴的健康飲品。

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