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吃零食應(yīng)該在飯后 人由于低血糖，刺激了胰島素的分泌而產(chǎn)生饑餓感，而零食大多含有較高的糖份，飯前半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)吃零食，雖然可以緩解低血糖現(xiàn)象，但是卻容易令人沒(méi)有欲望吃對(duì)成長(zhǎng)有幫助的主食。而且在飯前吃零食，消化了一部分消化液，再吃主食的時(shí)候，容易使孩子消化不良。
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