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教你正確的吃飯順序，助你一生健康

2010-11-03 21:04:08出處：PCbaby作者：佚名

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營養又美味的健康年菜

　　飲茶：餐前、餐后還是餐中？

　　茶具有興奮神經、解除疲勞、消食解膩、增加食欲、降暑止渴、調節體溫等多方面的作用，因此茶可以在餐前或餐后飲用。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類制品的營養價值大為降低。（圖片來源于Pconline攝影部落）
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