食譜原料：

　　燕麥片、芝麻、核桃、開(kāi)水。

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燕麥芝麻核桃粥

　　制作方法：

　　1.往鍋內(nèi)放入即食燕麥片;

　　2.芝麻洗凈并炒熟研磨后加入燕麥片中;

　　3.核桃磨碎，然后加入燕麥片中;

　　4.往鍋內(nèi)倒進(jìn)剛燒開(kāi)的水，攪拌3分鐘即可。

　　適合人群：

　　1周歲以上寶寶

　　健康提示：

　　燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，蛋白質(zhì)含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E的含量也高于大米和小麥，維生素B的含量比較多。

　　(圖片來(lái)源于Pconline攝影部落)

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